Die geistige Heilkraft des Waldes

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Luft, Holz, Brennstoff, Nahrung, Schutz, Medizin und Schönheit werden alle von Bäumen bereitgestellt. Ohne Bäume könnten wir nicht überleben. Sie können uns helfen, klarer zu denken. Platon und Aristoteles dachten am besten in den Olivenhainen um Athen, Buddha erlangte seine Erleuchtung unter einem Bo-Baum, und Isaac Newton entdeckte die Schwerkraft, als ein Apfel von dem Baum fiel, unter dem er saß.

Pharmazeutika aus Bäumen

Zahlreiche Medikamente, die heute erhältlich sind, haben ihren Ursprung in Pflanzen. Aspirin wird aus Weidenrinde gewonnen; Taxol wird aus Eiben gewonnen; Ginkgo biloba verbessert die Durchblutung; Teebaumöl hilft bei Hautinfektionen; Chinabaumrinde enthält Chinin, den Wirkstoff in vielen Medikamenten gegen Malaria; und Pycnogenol wird aus Kiefernrinde gewonnen und schützt vor tiefer Venenthrombose.

Therapie im Wald

Die Waldtherapie hat sich in den Vereinigten Staaten als Mittel zum Stressabbau und zur Steigerung des Glücks durch die Heilkraft der Natur stark verbreitet. Wenn wir Zeit im Wald verbringen, um einfach nur präsent zu sein und uns über unsere Sinne mit dem Wald zu verbinden, gibt es eine Fülle von therapeutischen Vorteilen. Wir leben heute in einer Zeit des chronischen Stresses. Im Laufe der menschlichen Evolution haben wir eine bemerkenswerte Fähigkeit erworben, auf Gefahren in unserer Umgebung zu reagieren, die als Kampf- oder Fluchtreaktion bezeichnet wird. Diese Art von Reizen ist in unserer Gesellschaft ständig vorhanden. So erfüllt unser Nervensystem eine unbeabsichtigte Funktion: Es hält uns ständig in Alarmbereitschaft.

Die gesundheitlichen Folgen sind schwerwiegend: Herzkrankheiten, Bluthochdruck und eine Störung des Immunsystems.

Obwohl die Waldbehandlung, die sich hier entwickelt, von der japanischen Tradition des Shinrin-Yoku, dem „Waldbaden“, inspiriert ist, versuchen wir nicht, sie zu kopieren. Wir treiben keinen Sport, sondern wandern gemächlich.

Unsere üblichen Wanderungen dauern zwischen drei und vier Stunden. In dieser Zeit legen wir etwa eine viertel bis eine halbe Meile zurück, es handelt sich also nicht um ein Trekking und Sie müssen nicht in guter Form sein. Wir wählen sehr einfache Wege. Ideal ist ein sehr dichter Wald mit einem einigermaßen dichten und etablierten Kronendach, wo es ruhig ist, der Weg recht weich ist und es einen Bach gibt.

Warum ist die Natur so heilsam?

Sie ist ein Wohnort. Wir sind aus Wäldern hervorgegangen, und es gibt etwas tief in uns verankertes, das ein Gefühl der Waldidentifikation hat. Die heilende Kraft der Natur erkennt die angeborene Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung an. Dieser Prozess beginnt auf einer zellulären Ebene. Körperzellen sind aktive, lebendige Einheiten, die ständig mit der Selbstreparatur sowie der Regeneration beschäftigt sind. Psychologisch gesehen sehen wir, dass Menschen ruhiger und zufriedener werden; sie scheinen ein größeres Gefühl dafür zu haben, ihr Leben so zu leben, wie es sich für sie anfühlt. Der Aufenthalt in der Natur oder auch nur das Betrachten von Naturbildern hilft, Ärger, Angst und Anspannung zu lindern und gleichzeitig angenehme Gefühle zu steigern. Der Aufenthalt in der Natur kann nicht nur Ihr emotionales Wohlbefinden verbessern, sondern wirkt sich auch positiv auf Ihr körperliches Wohlbefinden aus, indem er den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Muskelspannung und die Bildung von Stresshormonen senkt.

Heilende Kräfte

Allein der Aufenthalt in der Nähe von Bäumen fördert das Wohlbefinden. Bäume bieten eine idyllische Kulisse für Spaziergänge, eine Übung, die nachweislich Stress und Krankheiten abbaut. Neben dem Spaziergang im Wald gibt es noch andere Möglichkeiten, die Vorteile von Bäumen zu erleben.

Im Jahr 2004 führte die japanische National Land Afforestation Promotion Organization eine Untersuchung durch und fand heraus, dass ein Waldspaziergang den Blutdruck, die Herzfrequenz und das Immunsystem verbessert. Außerdem wurde festgestellt, dass Personen, die 20 Minuten lang eine Waldszene betrachteten, einen um 13 % niedrigeren Cortisolspiegel aufwiesen.

Neben den physiologischen Vorteilen von Bäumen gewinnt auch das Thema Ökopsychologie zunehmend an Bedeutung. Diese basiert auf der Überzeugung, dass unsere Trennung von der Natur eine Hauptursache für einen großen Teil unserer psychischen Probleme ist.

Annie Day, eine komplementäre Therapeutin, hat sich auf die Baumgeistheilung spezialisiert. Baum-‚Zeugen‘ (Blätter, Zweige, Rinde und Zapfen) werden auf oder um den Körper gelegt, während Baumessenzen oral eingenommen oder durch Tropfen auf die Handgelenke aufgetragen und eingeatmet werden, oder auf Chakrapunkte oder eine Verletzung. Die Energie der Bäume kann bei jedem mentalen, physischen oder spirituellen Problem helfen“, so Day. ‚Es ist auch ein sehr beruhigendes Gefühl. Unsere heidnischen Vorfahren haben Bäume verehrt, aber die Natur ist aus vielen unserer Leben verdrängt worden.

Auch Mediziner erkennen die Vorteile von Bäumen. Untersuchungen der Oxford Brookes University zeigen, dass sowohl Bewegung als auch frische Luft die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, aber die Umgebung eines Waldes hat eine beruhigende Wirkung, die die Erholung mehr unterstützt als ein Fitnessstudio. Während die moderne Medizin oft das Physische und das Emotionale trennt, erinnern uns Bäume mit ihren Wurzeln, die fest in der Erde verankert sind, und ihren Ästen, die bis in den Himmel reichen, daran, dass beide untrennbar miteinander verbunden sind.

In der europäischen Folklore wurden den Bäumen magische Heilkräfte zugesprochen. Ich bin eine vielbeschäftigte, berufstätige Mutter, und immer, wenn ich mich besorgt, krank oder ungeliebt fühle In der Volkstradition Europas wurden Bäumen magische Heilkräfte zugeschrieben. Der Autor von „Encyclopaedia Of Magic & Ancient Wisdom“ schrieb Ich bin eine vielbeschäftigte, berufstätige Mutter und wann immer ich mich gestresst, unwohl oder ungeliebt fühle, setze ich mich an den Stamm eines Baumes und stelle eine Verbindung mit dem Boden und durch die Rinde mit der Energie her, die von der Erde nach oben fließt. Ich lege meine Hände auf den Boden und drücke mit den Füßen nach unten und stelle mir negative Gefühle als dunkles Licht vor, das in die Erde sinkt.

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